Jongens recreatief vanaf 9 jaar

Bij de recreatiegym jongens vanaf 9 jaar worden gymnastiekoefeningen op toestellen verder uitgebreid met uitdagendere oefeningen.
Er wordt gestart met een warming-up inclusief spierversterkende oefeningen.
En hoewel niet alle kinderen dit leuk vinden is het toch echt noodzakelijk.
Voor gym is ook veel lenigheid en kracht nodig. Dit gebeurt onder andere door middel van de zogenaamde spanningsoefeningen.
Hierbij leer je om bij bepaalde bewegingen de juiste spieren/spiergroepen aan te spannen.

Training oa door Conny Ponsen